10 dicas para uma alimentação saudável

Ter uma alimentação saudável e equilibrada é um dos segredos para uma vida longa, plena e feliz. Mas com a correria do dia a dia, o trabalho e cuidados com a casa é comum recorrer a alimentos prontos, fast-foods e lanches rápidos. Essa combinação, entretanto, pode ocasionar um desequilíbrio no corpo, proporcionando doenças como colesterol

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